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夏天经常煮这粥喝,早晨空腹喝一碗,让你远离身体湿气

发布日期:2020-06-02 04:35   来源:未知   阅读:

夏天经常煮这粥喝,早晨空腹喝一碗,让你远离身体湿气和“虚胖”

生活中,很多人肠胃不好,其实是体内湿气惹的祸。那么,吃点什么能除湿气呢?正确的答案是??茯苓。

相信大家对白茯苓都不陌生吧,在日常生活中它是一种很常见的药材,不仅可以入药也可以加入到食疗药膳。

茯苓为什么祛湿效果很好呢?

因为茯苓具有祛湿健脾、利水消肿、宁心安神的功效,是利水渗湿而不伤正气的上品,也可以治疗因脾虚湿盛所导致的大便不成形、腹泻、形体虚胖。

它有一个非常显著的特点,当身体有湿的时候,它们主要作用是祛湿。当身体正常了,它们就停止祛湿,开始发挥健脾的功效,不过阴虚火旺的人最好不要使用。

最简单的茯苓吃法当属熬粥。可选择一些温性、平性的食材与茯苓一同熬制米粥,比如具有补脾、生津、补肾作用的山药、薏仁、生姜、杏仁等。

也可以在制作米粥时,加入茯苓、薏仁、生姜三者加在一起熬粥,在这款粥里,茯苓和薏仁有健脾利湿的作用,生姜有温胃散寒的功效,一同熬制,不仅助消化,还能缓解胃寒不适。

食谱:茯苓杏仁粥