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养肝护肝很简单,常按穴位可保肝疏肝解郁不得病!_健康频道_东方

发布日期:2020-09-20 04:32   来源:未知   阅读:

肝主筋、「其华在爪」,当肝血不足指甲会粗糙、黯淡、出现白色细纹、容易断裂。

中医的「肝」,不是单指肝脏而已,广义解释还包括情绪、精神及神经系统。

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审核:卢药师

春季是万物回春的时刻,在五行属?木?与五脏的?肝?相 对应,平日可自我多按摩穴位活络筋骨、舒肝解郁。

三阴交穴是肝、脾、肾、三条经络交会的穴位,是一个大穴能补气补血,按摩三阴交用左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处)按压30~50次,再换右手按压左三阴交穴。

按摩以下穴位可以养肝护肝:

凌晨1~3点是肝经当令的时间,此时有优质的睡眠,能使肝经获得更多休养、运作。

三阴交穴

肝脏有「沉默的脏器」之称,往往得了肝病都不会痛?

编辑:三七小妹

大敦穴

肝对来自体内和体外的许多物质,如药物、毒物以及体内代谢产物,具有生物转化作用,是人体的解毒器官。

太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩刺激太冲穴,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间),沿骨缝的间隙按压30~50次,再换用右手按压左脚。

「肝劳血损」指的是过于劳累,肝调节和贮存血液的功能会失调。

肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸,是肝的背腧穴,养肝不可缺少的要穴,能补肝阴、养肝、柔肝。

当肝火旺盛、肝阳上亢,临床表现,头晕、失眠、口干、耳鸣、眼睛干涩、头痛、肝发炎等现象。

大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁,用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)按压30~50次,再换右手按压左脚的穴位。大敦穴能清肝明目、头脑清晰。

原标题:养肝护肝很简单,常按穴位可保肝疏肝解郁不得病!

太冲穴:容易发脾气和抑郁有舒缓作用,对高血压、头痛、乳房胀痛、月经不调等具有养生功效。

太冲穴

肝俞穴

肝脏因神经分布较少,所以肝脏出现病变的症状时,病情往往发展到相对较严重的地步,因此平常要多保养肝脏!肝脏为脊椎动物体内的一项器官,以代谢功能为主,并扮演著除去毒素,储存糖原(肝糖),分泌蛋白质合成等重要角色。

《黄帝内经》曰:「肝藏血,心行之,人动则血运于诸经,人静则血 归于肝藏,肝主血海故也。」所以良好的睡眠品质足以养肝。

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保肝最需要充分的休息,因为肝主藏血,在《内经》素问篇「人卧则血归于肝」。

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